2010.04.23 FOOD CAN FIX IT
問題1:坏心情
試試:健康的碳水化合物
當你心情不太好的時候,你可能會很想吃甜品。這有生物學方面的原因,美國巴爾的摩市Merry醫療中心註冊營養師Kelly O'Connor説:“單糖能促使大腦分泌血清素(一種有鎮靜作用的荷爾蒙),可以緩解壓力和抑鬱。”但是在你咬了第一口似乎心情好點了之後,也許不會想到甜點會造成人體的血糖不穩定,讓你的心情變得更糟。能使你振奮精神的更好選擇是:復合碳水化合物,如豆類、全麥麵包。

問題2:小細紋
試試:葡萄
大家都知道葡萄中蘊含了很多如維生素C這樣的抗氧化成份,這些成分到底如何能起到美容作用你可能還不清楚。Roizen博士説:“它們就好像肌膚的保鏢,有助於修復,甚至防止自由基導致的皮膚乾燥、細紋和鬆弛。”每天食用一杯到一杯半的葡萄不但能為你提供20%的每日所需維生素C,還能有助於鎖住皮膚中的彈力蛋白,從而使你的皮膚看起來更飽滿。當然,紅酒也有類似的作用。
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最快的補血方法是什麼?
補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用?米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。
所以病后初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人,多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等,多吃各種直接消化吸收的糊,對養生及疾病的治療特別好。

最好的補血食品是什麼?
簡單地説,只要吃到肚子裏能消化吸收的食物,就是補血的,所以補血的前提是胃、腸道吸收的能力,就算吃的是粗茶淡飯,只要全部吸收,照樣補血,而吃了高級的滋補品,胃、腸道不消化,依然什麼用也沒有。
相對來説,肉類、蛋類、魚類這些高質量動物蛋白,能明顯地提高血液的質量,更容易使人抵抗力?強,精力充沛。

寒涼的食物是不是都不能吃?
並不是所有的寒涼食物進入肚子裏都會對身體產生負面影響,只要與人的體質、吃的季節相搭配,能起到中和、平衡的作用,就可以吃。比如夏天,人體大量出汗,而適當吃些大寒的西瓜,它能除燥熱,又能補充人體因出汗多而丟失的水份、糖份,這時的西瓜對身體來講就能起到調節、補血的作用,而天冷時吃西瓜,就易導致血虧。
寒、熱食物要搭配着吃,比如吃大寒的螃蟹時,一定要配上溫熱性質的生姜,用姜去中和蟹的寒涼,這樣就不會對身體有任何的傷害,還利於蟹肉的消化、吸收。
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⒈ 看眼睛:
實際上是看眼白的顔色,俗話説“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顔色變得渾濁、發黃,有血絲,這説明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,説明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

⒉ 看皮膚:
皮膚白裏透着粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

⒊ 看頭發:
頭髮烏?、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

⒋ 看耳朵:
現在,人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看,現在人的耳朵小,看上去越來越僵硬,而且形狀上看上去已經有些變形。就是孩子和年輕人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裏卻很多見,這説明以前人的身體素質明顯強于現代人。
小孩子看耳朵看形態,大人除了形態就主要看後天的情況了,主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而黯淡、無光澤表示氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭,你要注意了。

⒌ 摸手的溫度:
如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。

⒍ 看手指的指腹:
無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則説明氣血充足。
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2009.12.17 來自T的點名
規則:
1. 把你的豆瓣電臺打開,讓它一首一首正常播放。
2. 點“下一首”來獲得每個問題的答案。
3. 你必須寫下那首歌的名字,無論看起來有多愚蠢。
4. 在歌名後面寫下評論。
5. 點5個朋友。
6. 所有被點的必須做同樣的事,因爲如果不做的話大家都不會做了,那就不好玩了。

首先,我沒有“豆瓣”,於是打開很久沒用過的Ipod來回答問題。
然後,我就不點名了哈,因爲你們都點過了,終于明白了“點名要趁早”的深刻含義||||||

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2009.09.16 something else
已經將整個青春都用來檢討青春,還要把整個生命都用來懷疑生命。

很多事都介於“不説憋屈”和“説了矯情”之間。

一切問題最終都是時間問題,一切煩惱其實都是自尋煩惱。

上了年紀最大的好處就是:年輕時得不到的東西,現在你也不想要了。

人永遠不知道誰哪次不經意的跟你説了再見之後就真的再也不見了。
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