fish's blog = ZOO 5·12 一周年

2009.05.12 5·12 一周年

如題，紀念之。

隨後，H1N1又來成都了，很好。

国家公布防甲型流感中藥方市民可食用預防

飲食預防
飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生極熱），所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。

■二白湯：葱白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。加水适量，煮沸熱飲。

■姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3个。生姜切絲，大棗切開去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200至300ml，加盖浸泡5至10分鐘趁熱飲用。

■桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

■薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1个（削皮）、大棗6枚（切開去核），加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。

■鮮魚腥草30至60g，蒜汁加醋凉拌。

■鮮敗醬草30至60g，開水焯后，蒜汁加醋凉拌或沾醬吃。

■鮮馬齒莧30至60g，開水焯后，蒜汁加醋凉拌或沾醬吃。

■赤小豆、?豆適量熬湯服用。

■?豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬湯后去甘草包，服用。

■若口鼻干燥較重，可以棉籤蘸香油外涂，具有潤燥的功用。

藥物預防
■成人
1．太子参10g、蘇叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。

2．大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
功能：解毒清熱
适用人群：面色偏紅，口咽、鼻時有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。

3．桑叶10g、白茅根15g、金銀花12g
功能：清熱宣肺
適應人群：面色偏紅，口咽、鼻時有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。

4．蘇叶10g、佩蘭10g、陳皮10g
功能：健脾化湿
適應人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。
建議不同人群在職業醫師的指導下使用，在流行期間可連服用3至5劑。

■儿童
藿香6g、蘇叶6g、金銀花10g、生山楂10g
功能：清熱消滞
適應人群：儿童易夾食夾滞者。此類儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭穢或干燥。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服為宜。

■服用中藥預防感冒需要注意事項：
1．老人應在医師的指導下适当調整用量服用；
2．慢性疾病患者及孕婦慎用；
3．預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3至5天；
4．服用期間或服用后感覺不适者，應立即停止服藥并及時咨詢医師；
5．對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用；
6．不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方。

■其他
根据中医和民間傳統，多用具有芳香化濁類中藥，制成香囊或香?，具有除瘴避穢的作用，如蒼術、艾叶、藿香、当歸、白芷、山柰等。

2009年05月07日17:39 来源：《北京晚報》
http://health.people.com.cn/GB/14740/22121/9260799.html

And 今天嘗試的?茶粉+甜牛奶，確實比起啤酒酵母粉+魔芋粉來得好喝多了。