2009.05.12 5·12 一周年
如題,紀念之。

隨後,H1N1又來成都了,很好。1234


国家公布防甲型流感中藥方 市民可食用預防

飲食預防
飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生極熱),所以在日常生活中,做一些簡單、美味的小藥膳,對預防流感也有幫助。

■二白湯:葱白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。加水适量,煮沸熱飲。

■姜棗薄荷飲:薄荷3g、生姜3g、大棗3个。生姜切絲,大棗切開去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200至300ml,加盖浸泡5至10分鐘趁熱飲用。

■桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

■薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1个(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易“上火”的人可吃。

■鮮魚腥草30至60g,蒜汁加醋凉拌。

■鮮敗醬草30至60g,開水焯后,蒜汁加醋凉拌或沾醬吃。

■鮮馬齒莧30至60g,開水焯后,蒜汁加醋凉拌或沾醬吃。

■赤小豆、?豆適量熬湯服用。

■?豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯后去甘草包,服用。

■若口鼻干燥較重,可以棉籤蘸香油外涂,具有潤燥的功用。
藥物預防
■成人
1.太子参10g、蘇叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3至5服為宜。

2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
功能:解毒清熱
适用人群:面色偏紅,口咽、鼻時有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3至5服為宜。

3.桑叶10g、白茅根15g、金銀花12g
功能:清熱宣肺
適應人群:面色偏紅,口咽、鼻時有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3至5服為宜。

4.蘇叶10g、佩蘭10g、陳皮10g
功能:健脾化湿
適應人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3至5服為宜。
建議不同人群在職業醫師的指導下使用,在流行期間可連服用3至5劑。

■儿童
藿香6g、蘇叶6g、金銀花10g、生山楂10g
功能:清熱消滞
適應人群:儿童易夾食夾滞者。此類儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭穢或干燥。
煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3至5服為宜。

■服用中藥預防感冒需要注意事項:
1.老人應在医師的指導下适当調整用量服用;
2.慢性疾病患者及孕婦慎用;
3.預防感冒的中藥不宜長期服用,一般服用3至5天;
4.服用期間或服用后感覺不适者,應立即停止服藥并及時咨詢医師;
5.對上述藥物有過敏史者禁用,過敏體質慎用;
6.不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方。

■其他
根据中医和民間傳統,多用具有芳香化濁類中藥,制成香囊或香?,具有除瘴避穢的作用,如蒼術、艾叶、藿香、当歸、白芷、山柰等。

2009年05月07日17:39 来源:《北京晚報》
http://health.people.com.cn/GB/14740/22121/9260799.html


And 今天嘗試的?茶粉+甜牛奶,確實比起啤酒酵母粉+魔芋粉來得好喝多了。
DSC07234.jpg
其實可可粉的味道也不錯的。
剩下一樣苦瓜粉,還在做心理建設||||||||||

早上繼續了酵母粉和魔芋粉的組合,今天沒有那麽幸運,我仍然吞了一半之後,有那麽一小口沒有緩過氣來,於是……嘔出來了|||||||
而且,我還是加了蜂蜜的,感覺味道應該更好些,結果卻是這樣!!!!
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